Identificación de disparadores
La ansiedad y el estrés no aparecen de la nada: se mantienen por ciertos estímulos, rutinas o pensamientos. Con ABA detectamos los patrones que refuerzan tus respuestas emocionales para comprender qué los mantiene activos.
Técnicas conductuales para regular emociones
Aplicamos estrategias como exposición gradual, relajación y reforzamiento positivo, enseñándote respuestas alternativas que reducen la tensión y aumentan tu sensación de control.
Construcción de rutinas de autocuidado
Se diseñan hábitos saludables de sueño, alimentación y ejercicio, medidos con registros conductuales que muestran tu avance semana a semana.
Horario de atención
- 09 AM - 5 PM
- 09 AM - 5 PM
- 09 AM - 5 PM
- 09 AM - 5 PM
- 09 AM - 5 PM
- 09 AM - 3 PM